自律神經提前老化，帶來生活上的不便以及潛在心率變異性（HRV）與心血管疾病潛在隱憂-江奇潭醫師

莊先生今年52歲，來診所看診時，是拖著疲憊的狀態進到診間，他細說，這段時間不知道為什麼，失眠、心悸、頭暈的問題很頻繁的發生，曾向公司請假去做一般的健康檢查，拿到報告時，本以為上面滿滿都是紅字，沒想到看到報告的瞬間，居然都在正常值，唯獨只有BMI數據是中度肥胖，既然數據呈現都正常範圍，三餐也正常，平常也有簡單做一些運動，但是為什麼心臟不由自主亂跳，失眠狀況卻越來越嚴重呢？

經過問診後發現，原因是莊先生的生活作息與工作型態間接造成失眠與心悸。
莊先生是一位程式設計師，這樣的族群有一個特色，夜深人靜的時候，撰寫程式的靈感才會慢慢浮現出來，由於長期日夜顛倒，以及趕案子的壓力下，這些因素湊在一起，變成一種慢性疲勞，當這樣的疲勞超出身體所能耐受的極限，自律神經失調的症狀就會一一浮現出來。

當疲勞超出身體可承受範圍，自律神經開始紊亂，各種症狀就會浮現。

自律神經失調的症狀非常多，其中失眠與頭暈是最常見的症狀，尤其頭暈一來，那種天旋地轉的狀況，好比連續坐100趟雲霄飛車，下車時整個世界都在旋轉，到一般耳鼻喉科診所大多是拿取止暈藥幫助減輕症狀，但是有時有效，有時怎麼吃都無效，更甚者，患者會以為腦袋長了不好的東西，去做了電腦斷層掃描，相關報告知腦袋中又沒有長不好的東西，週而復始下，會對這樣暈眩更加束手無策。

自律神經失調的常見症狀：你中了幾項？

自律神經控制著我們無法自主調節的系統，如心跳、呼吸、消化與睡眠。當它失調時，最常見的症狀就是：

• 失眠：躺著睡不著，腦袋停不下來

• 頭暈：彷彿連坐100趟雲霄飛車，天旋地轉

• 心悸：突然心跳加速，像沒來由地緊張

• 耳鳴、焦慮、注意力不集中、疲倦

有些人甚至誤以為腦部出了問題，去做電腦斷層或MRI，結果顯示一切正常，卻找不到解方。

聽了莊先生的口述與健康檢查報告的數據後，根據過去看診經驗，頭暈如果不是「內耳不平衡」、「梅尼爾氏症」或是「耳石脫落症」造成的，有極大可能性是因為神經傳導出了問題，這個是無法透過吃止暈藥有效緩解的。

這時候，若只是吃止暈藥，效果通常有限，因為根源不在「暈」，而在「神經失調」。

中醫觀點認為，這類屬於氣血不調、陰陽失衡所導致的「神不安」。

從莊先生給我們看的數據上，就知道莊先生的問題並不是出現在耳朵或是腦部

其中自律神經老化，會出現的症狀大約有易產生焦慮、頭痛、耳鳴、心悸等症狀，甚至引發心律不整、偏頭痛、尋痲疹等疾病，進而加速器官的老化，換句話說，心血管疾病、糖尿病、骨質疏鬆症、關節炎、阿茲海默症和牙周病都是有可能發生的潛在隱憂。

中醫如何改善自律神經失調？

在中醫治療上，我們會針對個人體質進行調理，搭配中藥與針灸雙管齊下：

✅ 針灸常用穴位：

• 百會穴：醒腦安神

• 神門穴：穩定心神

• 內關穴：止悸安眠

• 三陰交穴：調和肝脾腎、安定自律神經

✅ 常用中藥方劑：

• 天王補心丹：滋陰清心、安神助眠

• 酸棗仁湯：養肝補血、寧心安神

• 歸脾湯：補氣養血、健脾安神

從以上科學檢查數據便可以清楚知道自身神經傳導的問題，而醫師再透過實際診脈與數據相互印證，便可以直接切入重點穴位來做治療，針灸與中藥同時使用，對於改善失眠、心悸、頭暈等問題有顯著成效。

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