CONSTITUTION TYPES
中醫體質分型辨識
「你是什麼體質」是中醫問診最先要回答的問題。同樣的疲倦、同樣的失眠，體質不同處方方向就完全不同——這也是為什麼別人吃有效的方子，你吃了反而不舒服。
中醫體質分型常用九類：平和、氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣鬱、特稟。辨識的關鍵不是單一症狀，而是一組表現加上舌象：怕冷還是怕熱、疲倦的型態、大便性質、舌體胖瘦與舌苔厚薄。同一個人可能兼有兩型，比重不同處方方向就不同，所以自我對照只能作為理解方向，實際判讀須由中醫師把脈問診。
九種體質的典型表現對照
| 體質 | 常見表現 | 調理方向 |
|---|---|---|
| 平和質 | 精神好、睡眠與食慾正常、少生病 | 維持作息即可 |
| 氣虛質 | 容易疲倦、講話沒力、稍動就流汗、易感冒 | 補氣健脾 |
| 陽虛質 | 怕冷、手腳冰冷、精神不振、清晨腹瀉 | 溫補脾腎 |
| 陰虛質 | 手心腳心熱、口乾、夜間盜汗、大便偏乾 | 滋陰潤燥 |
| 痰濕質 | 身體沈重、口黏痰多、腹部鬆軟、大便黏軟 | 健脾祛濕 |
| 濕熱質 | 口苦口黏、易長痘、大便黏臭、小便偏黃 | 清熱利濕 |
| 血瘀質 | 痛處固定、膚色暗沈、經血暗紫有塊 | 活血化瘀 |
| 氣鬱質 | 胸悶喜嘆氣、喉中異物感、情緒起伏大 | 疏肝理氣 |
| 特稟質 | 過敏體質，對特定環境或食物反應明顯 | 扶正固表 |
辨識體質最容易搞錯的三件事
- 只看單一症狀
「口乾」可以是陰虛，也可以是濕阻導致水液上不來，或實火。要看整組表現才有意義。
- 把虛火當實火清
這是門診最常見的方向錯誤。虛火要滋陰，清熱瀉火會越清越虛，症狀反覆不好。
- 忽略舌象
舌體胖瘦、舌苔厚薄與顏色是最難自我判斷、卻最能定調的資訊，這部分需要醫師實際看過。
常見問題
一個人只會有一種體質嗎？
不一定。門診常見兼有兩型，例如氣陰兩虛、氣虛合併痰濕、肝鬱合併血瘀。此時處方要處理比重問題，這也是自行進補容易出錯的地方。
體質會改變嗎？
會。體質不是一成不變的，會隨外界環境、生活習慣、年齡與疾病而改變。對於偏頗的體質，透過療程與生活調整可逐步調校，這也是中醫需要回診調方而不是一方吃到底的原因。
網路上的體質測驗準嗎？
可以作為理解方向的入門，但單靠自填問卷容易失準：同樣的「疲倦」可能來自氣虛、濕阻或肝鬱，而舌診與脈診這兩個關鍵資訊測驗拿不到。建議由醫師實際判讀。
知道體質之後可以自己買中藥吃嗎？
不建議。劑量、配伍與禁忌都需要專業判斷，且若同時服用西藥還要考慮相互影響。任何處方請由合格中醫師開立。
衛教說明 本頁整理中醫體質分型的一般概念，供理解辨證思路之用，不構成診斷。個別體質須由合格中醫師透過望聞問切綜合判斷。
10 篇
各體質的完整辨識指南
了解中醫所說的虛證：解析身體能量不足的原因與調理方法
虛證指的是身體的氣、血、陰、陽某一項或多項不足，共通特徵是症狀慢、反覆、疲倦、稍微活動就加重、休息後改善。四大類分別是：氣虛（疲
中醫解讀：虛火是什麼？幫助你理解身體不適的內在原因
虛火不是身體真的「火太旺」，而是陰液不足導致的相對熱象——底子空了，剩下的熱就顯得多。典型表現是口乾但不想喝冰水、手心腳心發熱、
中醫實火是什麼？全面解析如何辨識體內熱邪的簡單指南
實火是體內確實有過盛的熱邪，特徵是來得快、症狀急、人還有精神：口苦口乾想喝冰水、面紅目赤、便秘、小便偏黃、舌紅苔黃。與虛火（慢、
從中醫探討不同體質差異造成的夜尿頻繁症狀
親愛的讀者，夜尿頻繁是否打擾了您的美好睡眠？在這篇文章中，我們將探索中醫智慧，從不同體質的角度出發，解析夜尿頻
4種痰濕型患者的典型症狀，讓你一眼識別體內濕氣問題！
痰濕體質常見四組表現：身體與四肢沈重、晨起口黏或痰多、腹部鬆軟易胖且喝水也覺得腫、大便黏軟不成形沖不乾淨。舌象常見舌體胖大、舌苔
陰虛型患者的4大症狀：輕鬆辨識陰虛體質的關鍵指標
陰虛體質最典型的四組表現是：手心腳心發熱或午後潮熱、口乾咽燥且喝水不太解渴、夜間盜汗或睡不安穩、大便偏乾。舌象常見舌紅少苔或有裂
血瘀型患者4個要注意的症狀：讓您輕鬆識別病情徵兆
血瘀體質常見四組表現：固定位置的刺痛或悶痛且夜間加重、皮膚容易出現瘀點瘀斑或膚色暗沈、女性經血暗紫有血塊且經痛明顯、舌質暗紅或紫
4個辨識氣滯型患者症狀的方法
氣滯體質的四個辨識點：胸悶或喉嚨有異物感而檢查正常、情緒一緊繃症狀就明顯加重、腹部或兩側脹滿且常想深呼吸嘆氣、女性經前脹痛與情緒
4個中醫絕招：輕鬆去除體內濕氣，改善水腫體質體驗新生活！
親愛的讀者，現代生活壓力與不良的生活習慣常使人體內積聚濕氣，導致身體不適與水腫問題。為了幫助您找回健康與舒適，
猛灌水還是覺得口乾舌燥？四種體質解析身體狀況-鄭貴城醫師
不知道為什麼，總是無時無刻都感覺口渴，明明就已經喝很多水了，口乾舌燥的狀況還是停不下來？甚至早上起床時，喉嚨也
還在尋覓良醫嗎？
初診、複診皆可線上預約；若不確定該掛哪一科，可先來電由人員協助安排。