鼻塞流鼻涕怎麼分？從鼻涕顏色看感冒與過敏

鼻塞與流鼻涕最常見的兩個原因是感冒與過敏性鼻炎，處理方向不同。分辨的第一個線索是鼻涕的性狀，第二個是有沒有其他全身症狀。

從鼻涕看方向

清澈稀薄的鼻涕，多見於感冒初期或過敏；轉為白色濃稠，通常是感冒進行中；黃綠色且濃稠，代表發炎程度較明顯，但**顏色本身不等於一定需要抗生素**——這是很常見的誤解。

如果鼻涕帶血絲，多數是鼻黏膜乾裂或用力擤鼻造成，但持續帶血絲需要就醫檢查。

中醫怎麼看鼻塞

中醫將過敏性鼻炎多歸於肺氣不足、衛外不固，有些人兼有脾虛（影響肺氣來源）或腎虛（久病及腎）。感冒引起的鼻塞則分風寒（鼻涕清、怕冷、無汗）與風熱（鼻涕稠黃、咽喉痛、口渴）。

處理的邏輯是分兩段：發作期先緩解症狀，緩解期才是調體質、降低下次發作頻率的時機。只在發作時處理，下一次接觸過敏原還是會發作。

環境調整往往比吃什麼更有效

塵蟎是台灣最常見的過敏原之一。寢具每一到兩週以攝氏 55 度以上熱水清洗、使用防蟎寢具、維持室內濕度在 50–60%，這幾項對塵蟎相關的鼻炎影響通常比任何補品直接。

早晨起床時鼻塞特別嚴重的人，可以留意臥室的溫差與濕度——冷空氣與乾燥都會加重。